Download Carimmat!

Klik op het onderstaande icoon om de applicatie te downloaden.

s f

Volg ons

Hoe kun je niet ziekelijk jaloers zijn?

Omgaan met jaloezie

Hoe kun je niet ziekelijk jaloers zijn?

In dit nieuwe artikel leggen we alles uit over jaloezie en geven we je advies over hoe je kunt voorkomen dat je overweldigd wordt door deze ziekelijke jaloezie. 

Wat is jaloezie?

Le Robert definieert jaloezie als een "schuldgevoel", een "gevoel van schaamte" en een "gevoel van schaamte".vijandig gevoel dat men ervaart wanneer men een ander een voordeel ziet genieten dat men zelf niet bezit of dat men alleen zou willen bezitten". 

Wanneer het over liefde gaat, verwijst het ook naar "het pijnlijke gevoel dat voortkomt uit de eisen van rusteloze liefde, het verlangen naar exclusief bezit van de geliefde, de angst voor zijn of haar ontrouw".

In concrete termen verwijst jaloezie naar pessimistische, negatieve opvattingen. Het veroorzaakt angst en zelfs pijn.

Zieke jaloezie

Als dit gevoel ziekelijk is, te extreem, is het verwant aan paranoia. In een koppel kan deze ongegronde angst om de geliefde te verliezen een echte nachtmerrie zijn voor het koppel dat eronder lijdt. Volgens PsychotherapieHet voornaamste probleem bij deze stoornis is vaak een gebrek aan zelfvertrouwen, veel meer dan een gebrek aan vertrouwen in de partner. Bovendien, een ander probleem houdt verband met dit fenomeen Emotionele afhankelijkheid veroorzaakt door de angst om alleen te zijn.

Deze jaloezie maakt veel koppels kapot of kan je kansen om de deal met je crush te sluiten verpesten. 

De jaloezie is een zichzelf voortbrengend monster geboren uit zijn eigen baarmoeder ~ William Shakespeare

Dus hier zijn wat tips over hoe je jezelf kunt beheersen.

Carimmat's advies om ongezonde jaloezie te bestrijden

Om te vechten tegen dit gevoel dat ons vernietigt, is het belangrijk om een emotionele reactie of een gedrag.

Je moet jezelf ervan overtuigen dat de reacties die door je hersenen worden georkestreerd niet echt zijn. Als u in het verleden een verwonding of een trauma hebt meegemaakt dat deze jaloezie heeft uitgelokt, moet u zich ervan bewust zijn dat dit niet noodzakelijkerwijs zal worden herhaald.

Een andere tip is om niet te proberen je crush/partner te verbieden dingen te doen of hij/zij zal het tegenovergestelde doen en je zult meer gekwetst worden. 

Je moet niet iemand controleren. Wees je van één ding bewust: een persoon die je pijn wil doen, zal dat doen. Net zoals iemand die wil bedriegen, zal bedriegen. Zelfs als je hen probeert te verbieden uit te gaan of hen gedeeltelijk van hun vrijheden berooft, zullen zij doen wat zij besluiten te doen. Je zou ze zelfs tegen je kunnen keren als je ze probeert te controleren.

Sociale netwerken zijn ook een goede manier om je houvast te verliezen en je jaloezie te vergroten. Laat je er niet door overweldigen en beheers je netwerkdrang. Hoe minder tijd u besteedt aan sociale netwerken, hoe beter af u zult zijn.

Een laatste advies, doorzoek de telefoon van je partner/liefde niet. Dat is het ergste wat je kunt doen! Zoals we vaak zeggen, als je er doorheen gaat, vind je altijd wel iets dat je pijn doet. Dus bespaar jezelf de onnodige pijn en vertrouw op jezelf. Als je in haar telefoon gaat kijken, wil je het zeker nog een keer doen. Dus begin er nooit aan. 

Deze tips om ongezonde jaloezie te overwinnen kunnen je helpen. Eerst en vooral moet je beseffen dat je jezelf en anderen kapot maakt door dit te doen. 

Bekijk ook onze andere artikelen en tips! 

Zie bijvoorbeeld: De gids voor een gezonde relatie