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Come si fa a non essere stucchevolmente gelosi?

Affrontare la gelosia

Come si fa a non essere stucchevolmente gelosi?

In questo nuovo articolo, vi spiegheremo tutto sulla gelosia e vi daremo alcuni consigli su come evitare di essere sopraffatti da questa gelosia malata. 

Cos'è la gelosia?

Le Robert definisce la gelosia come un "sentimento di colpa", un "sentimento di vergogna" e un "sentimento di vergogna".sentimento ostile che si prova quando si vede un altro godere di un vantaggio che non si possiede o che si vorrebbe possedere da soli". 

Quando si riferisce all'amore, si riferisce anche a "il sentimento doloroso che nasce dalle esigenze dell'amore inquieto, il desiderio di possesso esclusivo dell'amato, la paura della sua infedeltà".

In termini concreti, la gelosia si riferisce a nozioni pessimistiche e negative. Provoca paura e persino dolore.

Gelosia malata

Quando questo sentimento è malato, troppo estremo, è simile alla paranoia. In una coppia, questa paura infondata di perdere la persona amata può essere un vero incubo per la coppia che la subisce. Secondo PsicoterapiaIl problema principale alla base di questo disturbo è spesso una mancanza di fiducia in se stessi, molto più che una mancanza di fiducia nel proprio partner. Inoltre, un altro problema è legato a questo fenomeno Dipendenza emotiva causata dalla paura di essere soli.

Questa gelosia distrugge molte coppie o può rovinare le tue possibilità di concludere l'affare con la tua cotta. 

Il gelosia è un mostro autogenerante nato dal suo stesso grembo William Shakespeare

Ecco quindi alcuni consigli su come controllarsi.

I consigli di Carimmat per combattere la gelosia malsana

Lottare contro questo sentimento che ci distrugge, è importante cambiare un reazione emotiva o un comportamento.

Devi convincerti che le reazioni orchestrate dal tuo cervello non sono reali. Se avete sperimentato una ferita in passato o un trauma che ha scatenato questa gelosia, siate consapevoli che non necessariamente si ripeterà.

Un altro consiglio è quello di non cercare di proibire le cose alla tua cotta/partner o lui/lei farà il contrario e tu sarai più ferito. 

Non si dovrebbe controllare qualcuno. Siate consapevoli di una cosa: una persona che vuole farvi del male lo farà. Così come una persona che vuole imbrogliare imbroglierà. Anche se si cerca di vietare loro di uscire o di privarli parzialmente delle loro libertà, faranno quello che decidono di fare. Potreste addirittura metterli contro di voi se cercate di controllarli.

Le reti sociali sono anche un buon modo per perdere la testa e aumentare la gelosia. Non farti sopraffare da loro e controlla i tuoi impulsi di networking. Meno tempo passi sui social network, meglio sarà per te.

Un ultimo consiglio: non frugare nel telefono del tuo partner/cotta. È la cosa peggiore che si possa fare! Come diciamo spesso, quando ci si passa attraverso, si finisce sempre per trovare qualcosa che ci fa male. Quindi risparmiati il dolore inutile e abbi fiducia in te stesso. Se cominci a guardare nel suo telefono, sei destinato a volerlo fare di nuovo. Quindi non iniziare mai. 

Questi consigli per superare la gelosia malsana possono aiutarti. Prima di tutto, devi renderti conto che stai distruggendo te stesso e gli altri facendo questo. 

Dai un'occhiata ai nostri altri articoli e consigli! 

Vedi per esempio: La guida per una relazione sana